Atelier de saison : Pashimottânâsana, la posture de l'allongement vers l'ouest

L'ouest correspond dans la tradition du Yoga à la face arrière du corps. Il s'agit d'allonger cette dernière et tout particulièrement le bas de la colonne vertébrale. Cette région est insérée dans le bassin, carrefour essentiel entre le haut et le bas du corps, entre l'axe vertébral, la verticalité, et l'axe des hanches, l'horizontalité. Ici, se croisent le mouvement ascendant de notre posture érigée, debout, dans la marche ... et le mouvement descendant de la force de gravité

C'est une posture - clé de libération du bassin

Je vous propose lors de cet atelier de yoga de l'Energie d'explorer cette posture par une série de Phrases "enchainements" au sol, et de mouvements respiratoires

Samedi 10 décembre de 10h00 à 12h00 - Villa l'Africaine 31 allée du printemps Bois Luzy - 13012 Marseille

Le yoga Tantrique du Cachemire - Koos Zondervan - éditions Almora - en photo Liliane Goncalves