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  • Christophe Cappelli

Yoga de l'Energie et méthode Feldenkrais : le mouvement au cœur de ces 2 approches



Le yoga de l'Energie et la méthode Feldenkrais proposent d'explorer le corps à travers le mouvement. Les 18 mouvements préliminaires du yoga de l'Energie, colonne vertébrale de l'approche, forment une véritable danse. La pratique des postures, enchainements (phrases), des mouvements physiques et subtils de la respiration ... s'articule dans ce sens. Le mouvement des énergies de saison est également central dans l'approche


La méthode Feldenkrais propose des séquences de mouvements, souvent au sol, parfois assis ou debout, pendant lesquels les élèves sont invités à explorer et observer les sensations liées à leur façon d’organiser leur mouvement. Après avoir permis l’examen des schémas habituels, l’enseignant propose des alternatives, des mouvements inhabituels, mettant en relation des parties du corps de manière originale. De bout en bout on privilégie la qualité du mouvement, la découverte de la facilité plutôt que la poursuite d’un « coûte que coûte ». Elle rend ainsi à chacun la possibilité d’être plus autonome et confiant dans son aptitude à trouver ses propres solutions lorsqu’il entreprend ses actions

"les principes du Feldenkrais" https://www.feldenkrais-france.org/les-principes-du-feldenkrais