la Méditation dans l'approche Cachemirienne.

la Méditation est une écoute qui s'emboite dans l'expérience quotidienne.

On se sert en même temps d'une Méditation formelle, l'assise en silence, et d'une pratique corporelle libre d'intention, afin de permettre le dévoilement d'une qualité d'écoute, d'une qualité de présence, qui est libre du mental, des opinions, des points de vue, des jugements.

Ensuite cette perspective s'actualise dans la vie quotidienne.

la vie quotidienne devient le champ du Yoga.

Dans cette approche le corps et le mental sont acceptés tels qu'ils sont, écoutés tels qu'ils sont.

Il s'agit ici de se donner sans réserve à ce vécu.

On laisse le mental et le corps s'ajuster par eux-mêmes. On impose rien à la structure corporelle, on impose rien au mouvement du mental.

Les micro-pratiques s'imposent d'elles-mêmes tout au long de la journée.

Tout devient prétexte à cette exploration quotidienne.

Claude COMO