A partir des sensations, laisser la posture s'installer, se dévoiler, et nous surprendre !

Accepter de ne pas savoir, de ne pas bien faire, oser sortir des chemins tout tracés, découvrir par soi même, accueillir ce qui se manifeste ... Tout au long de cet atelier vous découvrirez différentes facettes de vous même, différentes manières de vous mouvoir, de respirer, de sentir, de penser votre propre image. A partir d'une proposition de mouvement nous avons bien souvent déjà en tête l'objectif, le but. Dans cet état d'esprit nous perdons le sens de l'exploration, la q

Un aphorisme célèbre de Mosche Feldenkrais s'applique parfaitement à l'approche proposée ici. " Faire moins, faire moins, faire moins ... sentir plus" Sur le tapis, dans l'écoute, nous laissons se dévoiler le silence présent au coeur des postures.

Vous pouvez d'ores et déjà retenir les dates des prochains ateliers de saison. Les samedis matin de 10h00 à 12hOO 25 avril 16 mai 13 juin Des précisions prochainement sur le thème du 1er atelier « Crédit photos : Feldenkrais France » - http://www.feldenkrais-france.org

Il ne s'agit pas de réussir une posture, il s'agit tout simplement d'être à l'écoute.

Je proposerai ce dimanche 8 mars de 13h00 à 15h00 lors de la journée internationale des droits des femmes des ateliers découvertes de la Méthode Feldenkrais. Les tapis en vadrouille !

Je vous propose un atelier de saison centré sur notre capacité à nous plier et nous incliner tout en douceur. Les techniques de la Méthode Feldenkrais nous seront très certainement utiles. Nous utilisons, entre autres, assez régulièrement ces 2 fonctions dans notre vie quotidienne. La flexion et l'inclinaison latérale sont essentielles à notre vie fonctionnelle et relationnelle. Nous verrons notamment comment utiliser le jeu des côtes dans les mouvements respiratoires. Nous n

Qui cherche la vérité doit être prêt à l'inattendu, car elle est difficile à trouver et, quand on la rencontre, déconcertante. "l'invention de la solitude - Paul Auster "

La détente est le plus souvent envisagée dans l'immobilité. La position allongée à plat dos sur le sol étant privilégiée. On parle de posture de relaxation. Ici nous aborderons la détente dans sa forme dynamique. D'à plat dos à plat ventre, s'allonger sur le sol, se plier et se déplier, se déployer, trouver toute sa longueur, un bras, une jambe, les 2 en même temps, du même côté, en diagonale, et rouler sur le ventre, revenir, et à nouveau rouler, rouler vers la détente. Same

Il reste 2 petites places. Si le coeur vous en dit ! L'atelier du samedi 10 janvier aura pour thème " la liberté de la nuque ". A partir de techniques de la Méthode Feldenkrais, nous explorerons les liens profonds qui unissent la langue, la mâchoire, les yeux, et la nuque. La région cervicale est une zone fragile ou de nombreuses tensions peuvent s'installer au quotidien. Le geste de tourner et d'incliner la tête est plus complexe qu'il n'y parait. Ce mouvement d'apparence si

Les prochains ateliers de saisons auront lieu les samedis 10 janvier - 31 janvier - 14 mars 2026 de 10h00 à 12h00. Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire. Villa l'Africaine - 31 allée du printemps Bois Luzy 13012 Marseille christophe.cappelli@neuf.fr - 0610811916 Tarif : 15 euros L'atelier du samedi 10 janvier aura pour thème " la liberté de la nuque ". A partir de techniques de la Méthode Feldenkrais, nous explorerons les liens profonds qui unissent la langue, la mâchoire

Les cours reprennent le mercredi 7 janvier 2026 à la Villa l'Africaine au 31 allée du printemps, Bois Luzy dans le 12ème arrondissement de Marseille. Ils restent quelques places aux cours de Yoga et de Feldenkrais. Vous trouverez le détail des jours et horaires sur le site artduyoga.com sur l'onglet cours. N'hésitez pas à me joindre pour de plus amples renseignements. Christophe 0610811916 - christophe.cappelli@neuf.fr

Photo : Dominique Issermann Je vous souhaite des fêtes de fin d'année pleine de lumière. Les cours reprendront le mercredi 7 janvier 2026. Christophe

La séance de Feldenkrais est un temps de découverte ou de re-découverte de soi. Sur le tapis, dans l'intimité de la pratique, on apprend à sentir son corps différemment, à découvrir de nouvelles façons de bouger, à rechercher une qualité de mouvement pour trouver plus de confort au quotidien. La nouvelle année montre le bout de son nez et avec elle le temps des bonnes résolutions. Et bien pensez dés maintenant à venir faire un cours d'éssai courant janvier. Il suffit de pouss

La Méthode Feldenkrais repose sur le mouvement et la sensation qui l’accompagne. Au cours des séances nous apprenons à cultiver notre attention en privilégiant le confort, la douceur et l'aisance. L'orientation de l'attention améliore l'image de soi et l’organisation corporelle.  Le projet de la Méthode Feldenkrais est de restaurer nos capacités à sentir, à partir d'une connaissance plus précise de nos habitudes. A travers les variations de mouvements proposées durant le cou

Le Yoga proposé ici explore les poses de Yoga classique, mais l'accent est mis sur l'écoute. Les "poses" ou postures, les "phrases" ou enchainements, la respiration, l'assise ... sont abordés avec un minimum d'intention. Sur le tapis vous découvrirez un espace corporel nouveau. Ce qui sera touché pendant le cours trouvera naturellement sa transposition dans la vie de tous les jours. Il suffit de pousser la porte !

Le Yoga est un art, il n'est pas un moyen, mais une célébration. Contrairement à de nombreuses formes de Yoga qui mettent l’accent sur l’effort et la discipline, la pédagogie du Yoga proposée ici prône une approche sans effort. Il s'agit de se déposer dans les différentes postures et d'observer les sensations avec un minimum de jugement. Observer, noter, constater, et trouver en nous cet espace qui nous rend disponible à ce qui se présente. Petit à petit la pratique corporell

Le prochain atelier aura lieu samedi 13 décembre de 10h à 12h. Pour cloturer l'année je vous propose une dernière séance de la série de 3 leçons de la Méthode Feldenkrais sur ce thème. Il se peut que sur le chemin nous venions questionner d'autres parties de nous même. Carolyn Carlson

L'atelier de saison aura lieu samedi 29 novembre de 10h00 à 12h00. Une sénce de la Méthode Feldenkrais sur le thème de l'allongement. Nous verrons ici que la ligne droite n'est pas forcément à privilégier. Les diagonales et la torsion nous amènent tranquillement vers un allongement, de la tête aux pieds. Tarif 15 euros Villa l'Africaine - 31 allée du printemps Bois Luzy 13012 Marseille christophe.cappelli@neuf.fr Tel : 0610811916 Rouler et s'allonger : Centre de danse Paris V