Les stratégies de la Méthode Feldenkrais : Développer notre capacité à ressentir.

Grâce à des mouvements doux, petits, lents et confortables le système nerveux peut s'apaiser, et à partir de là, nous aider à percevoir des différences plus fines.

En explorant de manière plus consciente tout une série de mouvements, il est possible de ressentir davantage. Le système nerveux s'organise à partir de la précision, de la clarté plutôt que de la force.

L'effort diminue et le mouvement s'exprime avec plus de justesse.

Par la suite, les activités quotidiennes, les activités sportives, intellectuelles, artistiques, récréatives ... s'en trouvent modifiées durablement.

En Feldenkrais, moins c'est plus !