Les stratégies de la Méthode Feldenkrais : Bouger avec attention.
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Les stratégies utilisées en Feldenkrais sont nombreuses. L'attention en est une et pas des moindres.
La Méthode Feldenkrais durant les séances collectives - PCM (Prise de Conscience par le Mouvement) nous invite à développer notre capacité à être curieux, attentif et conscient d'éléments tels que la direction, l'amplitude, le rythme, la respiration, le confort, les appuis au sol, lors de l'exécution d'un mouvement, plutôt que vers l'effort, la force, la tension ...
La capacité à développer l'attention pendant le mouvement est ici essentielle.
Photo : Contact Improvisation
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