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​​Les cours collectifs ou "PCM - Prise de Conscience par le Mouvement" sont dispensés en groupe. L'enseignant propose des séquences de mouvements allongées sur un tapis, parfois assis ou debout, pendant lesquelles les élèves sont invités à explorer leur façon d'organiser leur mouvement.Tout au long de la séance la qualité du mouvement, l'aisance et le confort sont privilégiés. Il s'agit de questionner sa propre expérience.

Après avoir permis l’examen des schémas habituels, le Praticien propose des alternatives, des mouvements inhabituels, mettant en relation des parties du corps de manière originale.

Pendant tout le cours la qualité du mouvement est privilégiée, la découverte de la facilité plutôt que la poursuite d’un volontarisme souvent inapproprié.

​À la fin de la leçon, on compare son nouvel état avec le début de la séance, ce qui peut donner de nouvelles pistes pour la vie quotidienne.

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                     Photo Feldenkrais Education - https://neurosomatic.education/home