Le yoga est l'art de l'entre deux. A la fois au dedans et au dehors
Antara, l'intérieur, l'intime, l'essence, le dedans du dedans.
C'est un espace intermédiaire, une percée entre l'inspiration et l'expiration, un temps de suspension
Absence de formalisme, de règle, de dogme, de rites codifiés; c'est une pratique de la spontanéité, du naturel.
C'est la pratique de l'inattendu, de l'inopiné
Le bâillement, l'éternuement, le rire, les larmes, la caresse, le vent, les nuages ... Je regarde, j'écoute ! entre deux perceptions, entre deux sons, entre deux mouvements
Cette pratique procure un état d'apaisement, de plénitude, qui s'inscrit dans le quotidien
" Le Maître m'enseigne également des exercices respiratoires, alors on entre en contemplation progressivement et avec respect. Expirer, inspirer, ne rien forcer; et peu à peu on entend un grand silence tout en bas de l'expiration, puis en haut de l'inspiration. J'écoute … Les temps de silence deviennent naturellement de plus en plus longs, ils agissent indépendamment de moi sur tout mon corps, sur mon esprit, dans les moindres méandres de mes pensées, je plonge, je n'ai plus qu'à me laisser porter. L'inspiration pas plus que l'expiration ne sont importantes, c'est le silence entre les deux qui ouvre les portes"